Lämna veckan och slappna av. Med några inledande uppmjukande rörelser och andningsfokus. Tillåter vi oss sen att landa vi sen i någon Yinyogaposition, följt av avlastade vilsamma restorativepositioner och avslutar i savasana. I avlastade och avslappnande lägen kan vi balansera nervsystemet och möjliggöra för djupare återhämtning . Andningsövningar ingår för att hjälpa cirkulation och lugnrosystemet Vi använder filtar, bolster och klossar för värme, stöd och anpassning. Klä dig i varma och mjuka kläder. Återhämtande klass.
