Öppna KLASSER

📅 KOMMANDE KLASSER • 2 juni – Wim Hof / AwakeBREATH • 9 juni – RecoverBREATH • 16 juni – ClarityBREATH • 23 juni – PowerBREATH • 26 augusti – RecoverBREATH • 2 september – Wim Hof / AwakeBREATH • 9 september – ClarityBREATH • 16 september – BalanceBREATH • 23 september – PowerBREATH Power of Breaths öppna breathwork-klasser är för dig som vill utforska andetaget i ett tryggt, guidat och upplevelsebaserat format. Jag roterar mellan fem olika klasser med olika typer av andning - från lugn nervsystemsreglering och djup återhämtning till mer aktiverande, energigivande och transformativa upplevelser. • Under juni är klasserna cirka 120 minuter • Från augusti är klasserna normalt cirka 80 minuter • Drop-in • Trygg guidning hela vägen • Anpassa intensiteten efter dagsform och erfarenhet • Alla klasser avslutas med en lång landningsfas Även de mer kraftfulla klasserna blir därför ofta djupt återhämtande efteråt. Kommande datum efter detta är ännu inte spikade vilken klass vi kör. 🎟 KLIPPKORT & RABATT Du kan boka en enskild klass eller köpa klipp-5-kort / klipp-10-kort på Peach för bättre pris. 💥Har du gått en kurs med mig tidigare? - Hör av dig så får du en rabattkod som ger dig stor rabatt på klippkorten under hela 2026. DE FEM KLASSERNA 🌙 RecoverBREATH Återhämtning · Djupt lugn · Bättre sömn Den lugnaste andningsklassen för dig som vill varva ner och ge nervsystemet djup återhämtning. Med mjuka, lugnande andningstekniker hjälper RecoverBREATH kroppen att släppa stress och växla in i återhämtning – fysiskt, mentalt och emotionellt. Passar perfekt för dig som är nyfiken på breathwork och vill börja lugnt och stillsamt. ⚖️ BalanceBREATH Inre stabilitet · Emotionell reglering · Återhämtning En stillsam och reglerande andningsklass för dig som vill hitta tillbaka till balans i hela systemet. Genom en kombination av mjukt aktiverande och långsamma andningstekniker hjälper BalanceBREATH dig att landa i ett reglerat läge – med energi, lugn och återhämtning i balans. Den är djupt återhämtande, men tar dig oftast inte lika nära ett sömnliknande vilotillstånd som RecoverBREATH. 🌀 AwakeBREATH Reset av nervsystem · Insiktsskapande · Lugn men kraftfull energi En Wim Hof-inspirerad andningsklass för dig som vill uppleva breathworkens transformativa kraft. Med tydlig struktur och kraftfullare andning hjälper AwakeBREATH nervsystemet att släppa stress, väcka energi och skapa en djup reset. För många blir upplevelsen både klargörande och insiktsskapande – där känslor kan frigöras och ge plats för något nytt. 🧠 ClarityBREATH Inre lugn & klarsynt skärpa · Perspektiv · Kreativitet En djupgående andningsklass för dig som vill tysta bruset, väcka kreativiteten och landa i större kontakt med dig själv. Med en kombination av längre aktiverande andning och olika typer av andningsuppehåll tar ClarityBREATH dig ofta på en inre resa – genom känslor, blockeringar och nya perspektiv. För många blir det en oväntat djup upplevelse, och inte sällan en favoritklass. ⚡ PowerBREATH Energi · Fokus · Andningskapacitet Den mest energigivande och fysiskt kraftfulla andningsklassen för dig som vill väcka kroppen, stärka andetaget och bygga mer inre kraft. Med mer aktiverande andning tränar PowerBREATH andningsmuskulaturen, ökar den fysiska andningskapaciteten och hjälper systemet att vakna till liv. Klassen kan skapa mer energi, skärpa och fokus – och ibland även emotionella releaser då kroppen aktiveras på djupet. Ofta med en frigörande känsla efteråt, med mer kraft och närvaro i kroppen. BRA ATT VETA • Är du ny till breathwork är RecoverBREATH eller BalanceBREATH en fin plats att börja. • PowerBREATH rekommenderas främst för dig som har erfarenhet av mer intensiv breathwork sedan tidigare. 🌟 Vill du förstå andetaget, teknikerna och fysiologin mer på djupet rekommenderas Grundkurs i Breathwork som bästa start.