Breath onsdagar 08:00

Andetaget påverkar. På riktigt. Vi testar olika, enkla sätt att använda andningen – för att lugna ner sig, samla tankarna eller få lite mer energi. Blandar andningsövningar med meditation och tekniker som fungerar lika bra på mattan som i vardagen. Det är inga avancerade grejer. Bara andas. Vi tror att du kommer att gå härifrån med tystare tankar, en lättare kropp och med bättre fokus. Vi tror också att den här klassen passar dig som är nyfiken på meditation – eller dig som bara vill få en paus från att tänka hela tiden! Lärare: Lise-Lott Bergsman Vikarie 23/9, 30/9 och 7/10: Moa Edlund