(Är det första gången du besöker studion väljer du ”Gratis prova-på tillfälle” när du bokar.) Första halvan är vinyasa-yoga, dvs flödande yoga med solhälsningar, styrka, smidighet, närvaro och andning. Andra halvan är återhämtande, lugn yinyoga, andning, meditation och avslappning. Jag anpassar så att det passar dig som är nybörjare. Känner du dig ”smidig som ett kylskåp”?, då är du extra välkommen.
