Tryggt och Stilla🕯

Välkommen på ett värmande mini-retreat den 1:a advent. Under några stilla timmar saktar vi ner tempot och landar i nuet. Detta mini-retreat är skapat för dig som längtar efter att varva ner, fylla på med ny energi och komma i kontakt med din egen inre röst. Så här kommer vi att varva ner tillsammans: • Landa i nuet (Mindfulness): Enkla övningar som hjälper dig att landa i kroppen och släppa vardagens brus. • Djup återhämtning (Meditation): Vi mediterar med ett mantra, vilar i tystnad och guidad meditation till skenet av det första adventsljuset. • Landa i din inre trygghet (Intuition): Lekfulla och kravlösa övningar som hjälper dig att lyssna på din magkänsla och vad just du behöver. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet. Allt du behöver finns redan inom dig – vi skapar bara utrymmet för att det ska få blomstra.