9D Breathwork, Letting go

9D Breathwork är en terapeutisk guidad andningsupplevelse, med olika teman, för dig som vill komma åt nervsystemet på djupet och kanske känner igen dig i följande: - Kronisk spänning som inte släpper, oavsett hur mycket du vilar. - En diffus oro eller bakgrundsstress som alltid är där. - Oförklarlig smärta som läkare inte hittar orsaken till. - Känslan av att vara en observatör av ditt eget liv. - Att överreagera på saker och inte förstå varför. - Utmattning som inte går att vila bort. Du kan läsa mer på oshun.se/9d-breathwork. Om du varit med tidigare så räcker det med att du kommer kl. 10 eftersom att de första 30min är introduktion för nya. Var: Olympiahallen, Helsingborg, bakom reception/cafeteria. Utrustning: Yogamatta/liggunderlag, kudde och filt. Kom i bekväma kläder och ät inte för mycket nära inpå passet. Det kräver ingen tidigare erfarenhet. Det kan även vara bra att inte ha bokat något direkt efteråt så att du inte måste rusa vidare. Du bör undvika andningsövningar vid: - Graviditet - Allvarliga hjärt- och kärlsjukdomar - Högt blodtryck - Allvarliga lungsjukdomar - Epilepsi - Allvarliga psykiatriska tillstånd - Nylig operation - Nyligt trauma