🌬 𝒮𝑜𝓂𝒶𝓉𝒾𝒸 𝐵𝓇𝑒𝒶𝓉𝒽𝓌𝑜𝓇𝓀 – 𝓃ä𝓇 𝒶𝓃𝒹𝑒𝓉𝒶𝑔𝑒𝓉 𝓁𝑒𝒹𝑒𝓇 𝓁ä𝓀𝓃𝒾𝓃𝑔 🌀 Tänk dig att kroppen bär på gamla berättelser – upplevelser som aldrig riktigt fick levas ut. De syns inte, men de känns. Genom Somatic Breathwork får andetaget guida dig dit orden inte räcker – och hjälpa kroppen att släppa taget om det som inte syns utanpå, men som sitter kvar i kroppen, i vår 𝙎𝙤𝙢𝙖. Med ett särskilt andningsmönster förändras ditt tillstånd av medvetande där tankarna tystnar, och kroppen får tala. 𝙫𝙞 𝙡ä𝙢𝙣𝙖𝙧 𝙡𝙤𝙜𝙞𝙠𝙚𝙣, 𝙠𝙡𝙞𝙫𝙚𝙧 𝙞𝙣 𝙞 𝙠ä𝙣𝙨𝙡𝙤𝙧𝙣𝙖 – och låter det som en gång fastnat få röra sig igen. 💫 𝙐𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙚𝙣 𝙨𝙚𝙨𝙨𝙞𝙤𝙣: Du ligger på en yogamatta och guidas hela vägen. Din uppgift? Att släppa taget om kontrollen – och följa andetaget. Vad som sker är unikt varje gång, allt från känsloreleaser, skakningar, rörelser, eller stilla klarhet. Och nej – du behöver inte förstå vad som händer. Kroppen vet - du behöver bara vara där, och andas. ✨ 𝙀𝙛𝙛𝙚𝙠𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙪 𝙠𝙖𝙣 𝙪𝙥𝙥𝙡𝙚𝙫𝙖: – Frigör lagrade spänningar – Minskar ångest och stress Förbättrad fokus – Fördjupar intuitionen – Ökad tolerans för vad du kan hantera känslomässigt Lättare att ta beslut – Ger en känsla av lätthet och klarhet Stärker det parasympatiska nervsystemet (kroppens lugn-och-ro-system) Och det bästa av allt? Du behöver 𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣 𝙩𝙞𝙙𝙞𝙜𝙖𝙧𝙚 𝙚𝙧𝙛𝙖𝙧𝙚𝙣𝙝𝙚𝙩 – bara en vilja att andas, känna och låta kroppen visa vägen. OBS! Denna praktik kan vara intensiv, hör av dig till mig om du är/har någon av dessa: ~ Gravid ~ Epilepsi ~ Okulära problem ~ Hjärtsjukdomar/attacker/oregelbundenheter ~ Högt/lågt blodtryck som inte är kontrollerade ~ Benskörhet ~ Bråck ~ Stroke ~ Blodförtunnande/antikoaguleringsmedicin ~ Bipolaritet/Schizofreni ~ diagnostiserad med PTSD ~ Om inlagd på sjukhus de senaste 10åren för känslomässig kris ~ Fysiska/Psykiska/Medicinska tillstånd ~ Antidepressiva/Ångestdämpande mediciner ~ inga psykedeliska/växtmediciner minst en vecka innan ~ Ingen alkohol 48h innan ~ Astma är okej men kan vara bra att ha med sin inhalator 📍 Plats: Johan Tillanders väg 15, Blackeberg Grågor? maila danamyrin@live.se
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
