Solguiden - huden, solen & helheten
En digital guide för dig som vill förstå solen, huden och solskydd på ett mer medvetet sätt. Solguiden är för dig som vill möta solen med mer kunskap, respekt och kontakt med kroppen. Vi pratar ofta om sol som om det bara handlar om en sak: Vilken SPF ska jag använda? Men huden är inte separat från resten av kroppen. Den påverkas av hur du äter, dricker, sover, återhämtar dig, hur stressad kroppen är, hur du bygger upp din solexponering och vad du faktiskt väljer att smörja på huden. Den här guiden är skapad för dig som vill förstå helheten lite djupare. För att börja lyssna mer på kroppen, förstå hudens signaler och göra mer medvetna val för dig själv, din hud och naturen. I Solguiden får du bland annat läsa om: • solens roll och varför solen inte behöver vara fienden • D-vitamin och kroppens relation till ljus • hur huden kan stöttas inifrån genom mat, vätska och mineraler • varför sömn, stress och återhämtning spelar roll • lymfsystemet och hudens naturliga flöde • gradvis solanpassning och kroppens signaler • ögonhälsa och solglasögon • vad du smörjer på huden • ingredienser att känna till • en praktisk solrutin steg för steg Det här är inte en medicinsk guide och inte en ersättning för individuell medicinsk bedömning, diagnos eller behandling av legitimerad vårdpersonal. Det är en varm, jordnära och kunskapsbaserad vägledning för dig som vill sluta fundera, veta mer och börja göra val med mer medvetenhet. För mig handlar solhälsa inte om perfektion, det handlar om relation. Till kroppen. Till solen. Till huden. Till naturen. Till det vi väljer att stötta med våra pengar och våra vardagsval. Digital PDF-guide. Levereras direkt efter köp. För dig som vill förstå huden, solen och solskydd ur ett helhetsperspektiv. Innehållet är framtaget i informations- och inspirationssyfte och ersätter inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Rådfråga alltid behörig vårdgivare vid frågor om din hälsa, hudförändringar, medicinering eller särskilda behov. Eftersom detta är en digital produkt gäller ingen ångerrätt efter att guiden levererats. Digital PDF-guide. Levereras direkt efter köp. Pris 149 kr inkl. 6 % moms.