Inre balans med mindfulness

Inre balans med mindfulness är en guide, designad för att ge förståelse för medveten närvaro och för att bli mer närvarande i kropp, sinne och själ. Du väljer själv när du vill börja och gå den i egen takt. Guiden är designad för 9 dagar. Innehåll: Att sätta intentioner Den holistiska kroppen Meditation Mindfulness 9 attityder Reflektionsövningar Vad du kan förvänta dig: Introduktion till mindfulness En förklaring av vad mindfulness är och hur det kan appliceras i livet. Praktiska övningar Reflektionsfrågor och guide för mindfulness meditation. Nya insikter Övningar som kan leda till nya insikter, avslappning och förnyad energi. Guiden skickas till dig som PDF till angiven e-postadress inom 24 h efter bokning. BONUS. En guidad mindfulness meditation att ha under kursens gång skickas med som ljudfil. Välkommen ⋆.˚ ☾⭒.˚