Mammaboost

ActiveOut

För den nyblivna mamman, innan du tar träningen vidare eller för dig som känner att du behöver extra hjälp att hitta magstöd och/eller bäckenbottenknipet. Med Mammaboost får du tillgång till 4st lektioner online där vi går igenom andning, bäckenbottenträning, diastas, magstöd och vidare utmaningar. Mellan varje lektion ges några skrivna övningar att köra vidare med innan du går vidare med nästa del. Vi avslutar med ett ca 20min långt träningspass för bäckenbotten och bålen. Du får även ett skrivet helkroppspass anpassat för mammakroppen och 7st recept på nyttiga mellanmål där de flesta är lätta att förbereda och ha tillgängliga när hungern kommer. Detta ingår: - 4st filmade lektioner. - Skrivna övningar. - Ett separat helkroppspass anpassat för mammakroppen. - Recept på 7st nyttiga mellanmål De inspelade lektionerna får du tillgång till i 1 år från aktivering via YouTube där du måste skapa ett konto via din e-postadress. De skrivna passen är dina att behålla.