Yoga Nidra för Energi

Yoga Nidra - Yogisk sömn - 15 min Ge dig en egen stund av avslappning, i en yoga nidra som betyder yogisk sömn och motsvarar några timmars kvalitativ nattsömn. Som en energikick under dagen, eller som en förberedelse inför nattsömnen. En yoga nidra är en guidning utifrån ett givet recept där hjärnvågorna försätta i olika stadier likt de vågor som hjärnan befinner sig i nör vi har kvalitativ nattsömn. Fyll på ditt välmående med en nidra då och då. Ligg eller sitt bara bekvämt, lyssna på min röst, eller låt den plana ut ibland. Du får precis det som är menat för dig. Om du så är vaken eller somnar, låt det vara helt ok. God lyssning, du får din yoga nidra i en ljudfil som du sen kan använda så mycket du vill! //Maria