Rygghälsa - medicinsk yoga online

Ett yogaprogram med sex medicinska yogapass för en starkare och rörligare rygg, både för dig som är nybörjare eller van yogi. Pass från 15 min till knappt 60 min. Som en bonus får du också fyra olika meditationer för att ta hand om sinnet och ev. stress i kroppen som kan bidra till spänningar. Tillgång till inspelade yogapass och meditationer i tre månader. Innehåll i yogaprogrammet Rygghälsa: Yogapass: Lilla ryggpasset på stol - 15 min Rörlighet och styrka för bröstrygg - 25 min Skuldror, axlar, rygg - 31 min Friskare och starkare rygg - 37 min Grundläggande yogapass för ryggen - 47 min Rörlighet och styrka för höfter och ländrygg - 50 min Meditationer: Lugna hjärtat - 6 min Känslomässig balans - 6 min Hantera och förebygg stress - 9 min Positiva sinnet - 11 min Här kan du se mig berätta mer om yogaprogrammet samt se platsen där jag spelade in alla yoga- och meditationsfilmer: https://youtu.be/84VMk_0xVwE När du bokar och betalar via Peach, så kommer du inom 48 h att få ett mejl från Yoganathi med en länk till en spellista med alla videos. Om du inte skulle få mejlet, kolla din skräpkorg eller övrigtkorg i din mejlklient. Det går också bra att mejla info@yoganathi.se.