Löpanalys och rådgivning 1:1

En individuell genomgång för dig som vill utveckla ditt löpsteg, få bättre effektivitet och kontroll i din löpning eller få hjälp att planera träningen mot ett specifikt mål. Vi utgår från dig, dina mål och dina förutsättningar. Under sessionen analyserar vi ditt löpsteg och identifierar vad som fungerar bra och vad du kan utveckla. Du får konkreta råd och enkla justeringar som du direkt kan ta med dig in i din träning. Om du vill kan vi även lägga fokus på träningsupplägg mot ett specifikt mål, exempelvis en viss distans, tävling eller sluttid. Du kan vara med och påverka hur upplägget ska se ut och vilka delar du vill prioritera. Det kan till exempel handla om träningsmängd, antal löppass, kvalitetspass, återhämtning och hur träningen kan anpassas efter din vardag. Sessionen kan genomföras fysiskt i Göteborg eller som videoanalys där du filmar dig själv när du springer och får feedback på filmen. Tidsåtgång: ca 60 minuter. Bokning: Efter genomfört köp kontaktar jag dig via e-post med förslag på tider. Tjänsten är paketerad som motionsrådgivning och träningsplanering och kan i många fall omfattas av friskvårdsbidrag. Kvittot från Peach kan användas som underlag vid ansökan. Kontrollera med din arbetsgivare vad som gäller för just ditt friskvårdsbidrag. All träning sker på eget ansvar. Vid skada eller medicinska besvär bör rådgivning med vårdpersonal ske vid behov. Genom köpet godkänns behandling av personuppgifter för att kunna utföra tjänsten.