Profylaxkurs Kompendium – för en trygg och lugn förlossning

Ge dig själv och din partner kunskap, trygghet och verktyg inför förlossningen. Den här omfattande profylaxkursen i PDF-format (59 sidor) guidar dig steg för steg genom allt du behöver för att förstå kroppen, hantera smärta och känna tillit till din egen förmåga. Kursen är framtagen med omtanke och grundar sig i fysiologisk förståelse, mentala tekniker och praktiska övningar – allt för att du ska kunna möta förlossningen med lugn, närvaro och trygghet. ⸻ 💕 Det här får du i din profylaxkurs: 🫁 Fysiologisk födsel och kroppens naturliga processer Lär dig hur kroppen samarbetar med dig under förlossningen, och hur du kan stötta den i varje steg. 💗 Oxytocin-stationer och föda utan rädsla Fördjupa dig i hur trygghet och kärlekshormonet oxytocin påverkar förlossningen – och hur du kan skapa förutsättningar för lugn och trygghet. 💫 Smärthantering och mentala verktyg Utforska tekniker för att hantera smärta genom andning, fokus och avslappning – samt hur du kan bygga upp mental styrka inför förlossningen. 🪷 Massage och akupressur Konkreta punkter och tekniker för att lindra smärta, främja avslappning och stärka samspelet mellan dig och din partner eller stödperson. 🌸 Födande positioner och Active Baby Få inspiration till positioner som underlättar förlossningsarbetet och hjälper bebisen att hitta den mest gynnsamma positionen. 🌙 Efter förlossningen och känslor Reflektioner, stöd och kunskap för tiden efter födseln – när allt är nytt, känsligt och stort. ⸻ 🌿 Perfekt för dig som vill: • Förbereda dig mentalt, fysiskt och känslomässigt • Få en djup förståelse för förlossningens fysiologi • Lära dig konkreta verktyg för smärthantering och trygghet • Förstå hur partner eller stödperson kan bidra under förlossningen • Ha allt samlat på ett ställe, lättillgängligt när som helst ⸻ 💌 Digitalt format – direkt till din e-post Efter köp får du en nedladdningsbar PDF på 59 sidor fylld med kunskap, övningar och inspiration. Du kan läsa den på dator, surfplatta eller mobil – eller skriva ut den om du föredrar att ha materialet framför dig. ⸻ 💫 Varför du kommer älska den här kursen: • Det är som att gå en hel profylaxkurs – hemma i din egen takt • Du får både kunskap och övningar • Du kan upprepa och reflektera när du vill • Den skapar trygghet, tillit och förståelse inför förlossningen