Detta är ett kostupplägg för dig som vill gå ner i vikt, men som i främsta hand vill skapa sunda vanor och en hållbar livsstil. Schemat inkluderar ca 1700kcal/dag vilket kommer innebära en hälsosam viktminskning. Önskar du att stå stadigt i din vikt kan du, om du går ner i vikt, addera ett mellanmål extra/dag. Programmet är för dig som vill skapa hälsosamma vanor och förhållningssätt till mat. Du får flera olika recept på frukostar och mellanmål, och redskap för att kombinera ihop dina egna luncher & middagar. Programmet innehåller även en mängd olika tips och råd för hur du ska tänka, laga maten och förslag på recept. Frågor? Kontakta mig på patriciaklinteberg@gmail.com Lycka till!
