Starta morgonen genom att hänga fritt i tyngdlöshet! Aerial Yoga, även kallat "Anti gravity yoga" eller "Flying Yoga" är en spännande träningsform! Flying Yoga utövas i en Aerial-hammock som omsluter kroppen. Det är ett roligt, lekfullt och skonsamt sätt att träna styrka, kroppsmedvetenhet och flexibilitet – på ett nytt sätt! Klassen är en nybörjarkurs där vi jobbar både på golvet med hängmattan som redskap och i luften. Vi bygger upp styrka i grepp och axlar samt core för att kunna utöva olika poser i Aerial hängmattan. Även flexibilitet, kroppsmedvetenhet och koordination förbättras under kursen. Klassen utövas barfota med rörelsevänliga kläder. Ha gärna med dig strumpor och en tjockare tröja att ta på dig under återhämtningen som sker i slutet av klassen hängandes i Aerial hängmattan.
