Närvaro före prestation för ett reglerat nervsystem och mer ork i vardagen. Detta paketet innehåller: * Shake the Dust - Dans och hög intensiv träning för Hippis. Träning för hjärtat, lungorna och själen. Känn ditt YES! * Fysisk utmanande yoga klass - Smidighet och styrka i takt med andetaget. * Övningar för ett reglerat och medvetet andetag - Värmande andetag och lugnande andetag under fysisk ansträngning * Hitta din magiska gräns - Närvaro före prestation att respektera sina gränser på ett utvecklande sätt * Lär känna din stress respons - Hur du tränar utan att försätta kroppen i en stress respons Du ett månads upplägg med filmer, övningar och inspiration för att äntligen kunna njuta av din konditionsträning! Vi sätter igång den 1 januari!
