Börja springa 2024

Detta är ett 10 veckors kom-igång-program för dig som är nybörjare, du behöver alltså inte ha någon tidigare erfarenhet inom löpning för att kunna följa detta program. Med hjälp av träningsprogrammet kommer du få hjälp att successivt och skonsamt trappa upp löpningen. Programmet bygger på att skapa glädje för löpning och passen är uppbyggda med att i början av programmet köra kortare löpintervaller som varvas med rask promenad, och successivt ökar intensiteten och mer löpning inkluderas. Programmet omfattar 3-4 pass/v och pågår under 10 veckor. Har du frågor är du varmt välkommen att mejla mig på patriciaklinteberg@gmail.com. Lycka till med din löpning!