Sovereign Soul Coaching

Sovereign soul coaching är en self-study coaching guide, baserat på mindfulness. Guiden är designad för 22 dagar och är en förlängning på ”inre balans med mindfulness” med djupavslappning och visualisering för en mer coachande approach. Passar därför dig som vill få verktyg för att coacha dig igenom en förändring. Innehåll: Att sätta intentioner Den holistiska kroppen Meditation Mindfulness 9 attityder Djupavslappning Visualisering av visioner Reflektionsövningar Vad du kan förvänta dig: Introduktion till mindfulness En förklaring av vad mindfulness är och hur det kan appliceras i livet. Djupavslappning Vad är avslappning och hur kan man sänka sin grundspänning. Visualisering Hur sätter vi visioner, drömmar och mål, och hur uppnår vi de med hjälp av visualisering. Praktiska övningar Reflektionsfrågor och guide för mindfulness meditation, muskulär avslappning och visualisering. Nya insikter Övningar som kan leda till nya insikter, avslappning och förnyad energi. Guiden (30+ sidor) skickas till dig som PDF till angiven e-postadress inom 24 h efter bokning. BONUS. En guidad mindfulness meditation att ha under kursens gång skickas med som audiofil. Välkommen ⋆.˚ ☾⭒.˚