I det här ca 30-minuter långa digitala posturala hemmaprogrammet väcker vi de muskler som håller dig upprätt, stabil och smärtfri – för en hållning som bär dig genom livet. Träningen hjälper kroppen att hitta sin naturliga balans: de djupa hållningsmusklerna aktiveras medan de ytliga musklerna får slappna av. När hållningen fungerar som den ska blir rörelserna lättare och mer avspända. Rörlighet och stabilitet förbättras, kroppen belastas jämnare och risken för överbelastning minskar. En balanserad kropp ger dessutom bättre kraftöverföring, ökad trygghet i vardagsrörelser och en förbättrad balans.
