Varmt välkommen att Yinyoga tillsammans med mig i höst 🫶🏼 Positiva effekter av Yinyoga: - Minskar stress - Ökar välmående - Förbättrar sömn - Kontakt med ditt inre - Ökad cirkulation - Smidighet Yinyoga är en av de lugnare yogaformerna där vi vilar i antingen sittande eller liggande positioner 3-5 minuter. Fokus ligger på fascia, ledband och ligament. I yinyogaklasser försöker vi inte uppnå en exakt form och vi tvingar aldrig kroppen i några ytterlägen. Vi övar på att känna av våra gränser och stöttar där det behövs. Vi kommer att utgå från Yinyogans filosofi som grundar sig i Traditionell kinesisk medicin. Vi berör olika element, meridianer och aktiverar vår prana (livsenergi). Inga förkunskaper krävs. Kom som du är. Yogamatta, bolster, klossar och filt finns att låna. Du får givetsvis ta med egna om du vill. Om du vill, kom gärna 15 minuter innan för att släppa dagen, kanske dra ett orakelkort och landa in i kroppen. Jag bjuder alltid på té före klassen. Ps. Yinyoga är godkänt som friskvård, så passar på att använda ditt friskvårdsbidrag. Hoppas att vi ses på mattan 🧘🏽♀️
Bookings are nonrefundable.
