Wim Hof-metoden kan hjälpa dig som vill minska stress, stärka immunförsvaret, förbättra återhämtning, höja både mental och fysisk prestation samt mycket mer. Många upplever ökad energi, bättre fokus och en djupare kontakt med sig själva. Metoden kan även vara ett stöd vid oro, nedstämdhet eller trötthet. Jag har själv märkt enorm skillnad i allt ovan. Som certifierad Wim Hof method-instruktör kommer jag under 5–6 timmar denna dag att inspirera och utbilda dig de tre grundpelarna i Wim Hof-metoden: andning, kyla och mindset. Du får praktiska verktyg för att stärka kropp och sinne samt en inblick i fysiologin bakom metoden. Allt hat en vetenskapligt solid grund. Upplägget innehåller såväl vetenskapligt teoretiska delar, mina livserfarenheter, en transformativ breathwork-session samt ett (frivilligt) isbad. Vi kommer även att äta lunch tillsammans och få tid för reflektion och frågor. Förbered dig gärna genom att avsluta duschar kallt dagarna innan. Workshopen är öppen för alla med god grundhälsa, men inte rekommenderad vid graviditet, epilepsi eller allvarliga hjärt-/kärlsjukdomar. Rådfråga läkare vid osäkerhet.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
