MediYoga (medicinsk yoga) är en lugn och återhämtande yogaklass som kombinerar medveten andning, mjuka rörelser och djup avslappning. Under hela passet får du träna på att vara närvarande i stunden, lyssna till kroppens signaler och landa i dig själv. Forskning visar att regelbunden MediYoga kan bidra till sänkt blodtryck samt minska stress, utmattning och smärta. Jag som leder kursen heter Susanna Seppänen. Jag arbetar kliniskt som fysioterapeut och är utbildad inom MediYoga, Vinyasa och Hathayoga. Jag upptäckte yogan redan i tidiga tonår och kände direkt att det var något mer än bara fysisk rörelse. För mig är yoga ett sätt att skapa kontakt med sig själv. I mina klasser uppmuntras du att inte jämföra dig med andra, utan istället möta din kropp där den är. Jag delar också kunskap om kroppen med förståelsen att alla kroppar är unika.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
