Behöver du återhämtning, balans och djup vila? Denna kurs är särskilt utvecklad för kvinnor som vill sakta ner, hitta tillbaka till kroppen och återknyta till sitt inre lugn. Vi börjar varje pass med mjuka, lugna rörelser inspirerade av Medicinsk yoga – rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och komma till ro. Därefter guidas du in i Yoga Nidra, en liggande meditation som skapar djup avslappning och återställer nervsystemet. Kursens syfte är att hjälpa dig mjukna – fysiskt, mentalt och känslomässigt – och ge utrymme för återhämtning och kraft. Jag som leder klassen heter Sara Gollert och har flera års erfarenhet av att arbeta med terapeutisk yoga. Jag är också beteendevetare och psykoterapeut, och brinner för att hjälpa människor hitta tillbaka till kroppen, inre lugn och balans.
Bookings are nonrefundable.
