Är du redo att ta förarsätet över ditt eget liv? Den här 6-veckorskursen är för dig som vill förstå andetaget på djupet och lära dig använda det för att påverka ditt mående, din energi och ditt nervsystem. Under kursens gång får du prova på sex olika breathworks som reglerar ditt nervsystem på olika sätt - från lugnande och balanserande till mer energigivande och aktiverande. Samtidigt får du en tydlig teoretisk förståelse för hur andningen påverkar kropp, hjärna och sinne. Kursen passar dig som är helt ny till breathwork, men också dig som har erfarenhet och vill fördjupa både din upplevelse och din förståelse. Du behöver inga förkunskaper. Vi börjar där du är och låter upplevelsen fördjupas steg för steg. 🔍 Upplägg → 6 olika typer av breathwork → 6 olika upplevelser → intensiteten ökar successivt under kursens gång → teori om andning, fysiologi och hur olika sätt att andas påverkar kropp och sinne 🌱 Många upplever efter kursen → minskad stress och ökad närvaro → större klarhet, lugn och inre stabilitet → bättre sömn och mer energi ℹ️ Praktiskt & säkerhet Kursen är öppen för alla med god grundhälsa. Ej rekommenderad vid graviditet, epilepsi eller allvarliga hjärt-/kärlsjukdomar. Rådfråga läkare vid osäkerhet. Ta med vattenflaska. Kom i bekväma kläder. Välkommen att landa i studion från kl. 17.15. Jag ser mycket fram emot att få guida dig genom den här resan 😊 /Alex
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
