Med: Ida 60 min En tillåtande yogaform med fokus på nervsystemets behov, stillhet och återhämtning. Inga krav, inget du måste prestera. Här får kroppen slappna av, sinnet komma till ro och andetaget visa vägen inåt. Detta är för dig som inte provat den här yogan tidigare. Hur kan en klass se ut? Vi inleder med en avslappning, hittar vårat andetag och landar i kroppen. Efter en stund övergår vi i rörelse i lugnt tempo, inga svåra eller tunga övningar. Det mesta gör vi sittande eller liggande. Du får upp flödet i hela kroppen samtidigt som lugnet får infinna sig. Andra halvan av klassen består av ett par Yinyogapositioner som är avsedda för djupare avslappning och tänjning i bindväven. Vi avslutar klassen med vila till avkopplande musik eller klangspel. Max 8 deltagare. Välkommen att höra av dig om du har frågor. Om du vill vara med i vår kommer den här Yoga klassen att ges 16 torsdagar med start 22/1-26 (75 minuters klasser). Vi gör uppehåll för sportlov och påsklov. Du anmäler dig här i peach! Björlandavägen 11, Sätila Välkommen!
Bokningar återbetalas om avbokning sker före aktivitetens start.
