Retreat Höstenergi

Höstenergi-retreat 🍂🧡 Tänk dig när sommaren börjar gå mot sitt slut och du har ett höstretreat att se fram emot. En hel helg med fokus på dig, där du får reconnecta med ditt autentiska jag och fylla på med energi ✨ Vi tar hjälp av naturens element och kraftfulla praktiker inom bland annat yinyoga, meditation, skogsbad och reiki- och soundhealing. Du får återkoppla ditt till autentiska jag genom reflektion, workshops och en personlig workbook. Under helgen bjuds du på omsorgsfullt lagad, näringsrik och värmande mat gjord på svenska, ekologiska och lokala råvaror. Föreställ dig en plats där du kan andas ut, frigöra stress och verkligen landa i dig själv. En helg där du får fylla på med ny energi och ge dig själv den återhämtning du förtjänar. Känner du att du vill: ✓ Återkoppla med din intuition och ditt sanna jag ✓ Känna mer balans och inre lugn ✓ Behöver en paus för att verkligen ta hand om dig själv ✓ Känna dig piggare och mer energifylld Då är det här retretet för dig! » Vad du får uppleva under retreatet: 🧘🏽‍♀️ Yinyoga & yoga nidra Yinyoga är en mjuk, återhämtande yogastil där du stannar i varje position längre för att komma åt djupa spänningar i både kropp och sinne. Här får du möjlighet att stilla tankarna, släppa stress och ge kroppen den vila den längtar efter. Yoga nidra, även kallad yogisk sömn, är en guidad meditation där du hamnar i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn – en plats där djup avslappning och läkning sker. Många beskriver det som att de känner sig totalt utvilade efteråt, som om de sovit i flera timmar. ✨ Reiki- och soundhealing Reiki är en japansk healingmetod där livsenergin kanaliseras genom handpåläggning för att främja avslappning och inre balans. Energiblockeringar löses upp, och många upplever en känsla av inre lugn och värme efter en session. Soundhealing förstärker upplevelsen av avslappning och inre balans genom vibrationer och ljud från klanginstrument. Ljudvågorna skapar en djup avslappning som hjälper kropp och själ att släppa på spänningar. Efteråt kan du känna dig lättare, mer balanserad och fylld av en ny, harmonisk energi. 🌲 Skogsbad – naturens helande kraft Skogsbad (shinrin-yoku) handlar om att långsamt vandra genom skogen och verkligen ta in naturen med alla sinnen. Du får guidning i att observera detaljer, lyssna på ljuden omkring dig och känna doften av fuktig jord och höstlöv. Forskning visar att skogsbad sänker stressnivåer, stärker immunförsvaret och ökar känslan av närvaro och välmående. 📝 Workshop & workbook – hitta din inre riktning Under helgen får du reflektera över vad du egentligen längtar efter i livet. Genom skrivövningar, samtal och insiktsfulla frågor får du möjligheten att utforska dina innersta drömmar och hitta konkreta verktyg för att behålla balansen även efter retreatet. 🥗 Näringsrik mat – ge kroppen vad den behöver Under helgen bjuds du på omsorgsfullt lagad, näringsrik och värmande mat. Varje måltid är en stund av njutning och återhämtning – fri från stress och måsten. Det som ingår ❥ Yinyogaklasser och yoganidra ❥ Workshops: Boosta din återhämtning och återkoppla till ditt autentiska jag ❥ Reiki- och soundhealing ❥ Skogsbad: långsam vandring genom skogen i tystnad där du får ta in naturen med alla sinnen ❥ Välkomstgåva samt personlig workbook ❥ Helpension: frukost, lunch x2, fika och middag mat i stor utsträckning gjord på svenska, ekologiska och lokala råvaror ❥ Hotellövernattning i Gårdshotellet, delat rum Datum: 27-28 september 🍁 Early bird med 1000kr rabatt gäller tom 31/3 Investering: Med övernattning 4500kr (ord. pris 5500kr) Utan övernattning 3000kr (ord.pris 4000kr) Varmt välkommen till denna magiska upplevelse🙏🏼 Du bokar enkelt via länken👇🏼 https://docs.google.com/forms/d/1QoTK1OD8ouPFj_90VAJ6XEih3akGVDvywsLOGy-kUgo/edit?ts=67b4a8b3#responses