Med: Ida 75 minuter En tillåtande yogaform med fokus på nervsystemets behov, stillhet och återhämtning. Det finns inga krav, inget du måste prestera. Här får kroppen gunga, vagga och slappna av. Sinnet får komma till ro och andetaget visa vägen inåt. Hur kan en klass se ut? - Inledande avslappning ca 10 minuter. Vi hittar vårat andetag och landar i kroppen. - Ca 25 minuter rörelse i ditt tempo, inga svåra eller tunga övningar. Det mesta gör vi sittande eller liggande. Du får upp flödet i hela kroppen samtidigt som lugnet får infinna sig. - Ca 25 minuter Yinyoga eller Restorative. 2-4 positioner avsedda för djupare avslappning och tänjning i bindväven. - 10 minuter vila till avkopplande musik eller klangspel. 16 tillfällen med start 22/1-26. Uppehåll för sportlov och påsklov. Max 8 deltagare. Observera att om instruktören blir sjuk eller av annan anledning inte kan genomföra ett pass ges en alternativ men liknande klass. Välkommen att höra av dig om du har frågor.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 30 dagar före aktivitetens start.
