Strong är vår mest styrkefokuserade klass. Kroppen får jobba lite mer, vi håller positioner längre. Bygger stabilitet och testar balanser och positioner där både muskler och tålamod sätts på prov. Här handlar det om att ha kontakt med kroppen, ha kontroll över våra tankar och hitta den kraft som behövs. Och använda kontakten, kontrollen och kraften till att våga utmana oss själva. Kanske i en position som vi inte testat tidigare? Till skillnad från Strong Flow är det här mindre fokus på ständig rörelse och mer fokus på att stanna kvar och jobba med styrka över tid. Här är det okej både att skaka av trötthet och att svettas - OCH att ge upp och vila en stund. Du går garanterat härifrån starkare – både i kroppen och i huvudet. Lärare: Anna-Sara Norberg
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
