Vi börjar den här klassen med att landa inåt, komma i kontakt med vårt andetag och öka vår kroppsmedvetenhet. Med olika andningsövningar, Pranayama, skapar vi närvaro, ett stilla sinne och klarhet. Vi lugnar ner nervsystemet och släpper på stress och oro. Allt eftersom tar vi oss ner liggandes. Vi stöttar upp kroppen med kuddar och filtar för återhämtande och avslappnade Restorative Yoga. I vilan omsluts du av toner och vibrationer från kristallskålar i en avslutande Sound Healing. Denna klass ingår i vårt julkort. Lärare: Lise-Lott Bergsman
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
