Prova på medicinsk yoga som är en blandning av både dynamiska och statiska rörelser och som har sitt ursprung inom kundaliniyoga, ofta kallad "modern till alla yogaformer". Inom både kundaliniyoga och medicinsk yoga används tekniker för att skapa kroppsnärvaro, självkännedom och balans. Dessa tekniker används idag bland annat inom vården då medicinsk yoga bevisats ha god förmåga att reducera och läka många tillstånd såsom sömnsvårigheter, smärta, psykisk ohälsa och stressrelaterad problematik. Klassen innehåller positioner som pendlar mellan aktivitet och passivitet samt andningsövningar, meditation/mantra-meditation och en längre stund liggande vila till läkande toner. Om Moa: "Jag som håller i klassen heter Moa Jerrstedt Ray och är utbildad stresspedagog och medicinsk yogainstruktör. Jag drivs av att sprida djupare förståelse kring stress och hur man kan jobba holistiskt för att skapa hållbar förändring och välmående i både kropp och själ."
Bookings are nonrefundable.
