Terapeutisk yoga för kropp och sinne Behöver du återhämtning, balans och djup vila? Denna klass är särskilt utvecklad för kvinnor som vill sakta ner, hitta tillbaka till kroppen och återknyta till sitt inre lugn. Vi börjar varje pass med mjuka, lugna rörelser inspirerade av Medicinsk yoga – rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och komma till ro. Därefter guidas du in i Yoga Nidra, en liggande meditation som skapar djup avslappning och återställer nervsystemet. Syftet är att hjälpa dig mjukna – fysiskt, mentalt och känslomässigt – och ge utrymme för återhämtning och kraft. Lärare: Sara Gollert
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
