Yogalates kombinerar yoga och pilates i en klass där styrka, stabilitet och kroppskontroll är i fokus.
Rörelserna är mer tekniska och precisa än i många av våra andra yogaklasser, med mer kontakt och kontroll än i flow. Med statiska övningar och repetitiva rörelser arbetar vi igenom hela kroppen. Ger uppmärksamhet till de små och stora muskler som oftast inte får det i vardagen.
Och du, här är det okej att känna av kroppen dagen efter, på ett bra sätt.
För i den här klassen får hela kroppen jobba, för att bygga stabilitet, balans och kroppskännedom.
Lärare: Helena Ostner
Vikarie 12/11: Anna-Sara Norberg
