Yinyoga är en mjuk och passiv typ av yoga där vi håller olika positioner under en längre tid. Fokus ligger inte så mycket på att stretcha muskler och ligament utan här kommer vi framförallt åt fascian - den djupa bindväv som omger och håller alla organ, blodkärl, ben, nervfibrer och muskler i kroppen på plats. Några av de positiva effekterna av regelbunden yinyoga är minskad värk och smärta i kroppen, minskad stress och oro, ökad energi. Yinyoga passar alla, oavsett tidigare erfarenheter eller fysisk form då varje position anpassas efter dina förutsättningar både genom variationer av positionerna och genom att använda olika hjälpmedel som bolster, block och filtar. Under terminen kommer du också få lära dig andningsövningar & enkla meditationstekniker som du kan göra hemma för att motverka stress och öka välbefinnande. Mattor & allt annat du behöver finns på plats❤️
Inga tillgängliga tider just nu. Du kan skicka en bokningsförfrågan till kreatören nedan.
