Basic är en kurs för dig som är ny till yoga, eller som har varit ifrån mattan ett tag. Yogan har sin grund i hathayoga. Under fem veckor går vi igenom klassiska yogapositioner i ett tryggt och inkännande tempo, med fokus på andning, närvaro och balans. Oavsett om du har yogat tidigare eller är nybörjare får du guidning i hur du kan anpassa övningarna efter din egen kropp och dagsform. Genom att stanna lite längre i positionerna skapar vi både styrka och rörlighet, samtidigt som ett djupare lugn får växa fram. Klassen avslutas med en skön avslappning som ger ny energi och ökad klarhet – en stund bara för dig. Lärare: Anna-Sara Norberg och Malin Gyldberg I kursen ingår 1 Asana Lab, som du kan nyttja under kursens gång (värde 320 kr). Boknings- och avbokningsvillkor: En kursplats är personlig och gäller för den specifika kursen du bokat. Det går därför inte att byta klass under terminens gång.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
