Restorative Yin yoga är en långsam och mjuk form av yoga som alla kan vara med på oavsett om man är man eller kvinna, gammal eller ung - nybörjare eller van yogautövare. Positionerna görs sittandes eller liggandes på mattan och hålls i runt 3-5 minuter. Till din hjälp finns det bolstrar, kuddar, block & filtar - allt för att du ska kunna stötta kroppen & hitta ett bekvämt läge i varje position. Med andningen som stöd tar vi oss på en resa genom våra kroppar och sträcker ut leder, ligament, bindväv, inre organ & muskler för att släppa på spänningar. Klassen handlar om att tillåta sig att känna djupgående avslappning & närvaro. Sessionen avslutas alltid i en skön vila på mattan där vi får möjlighet att verkligen landa i oss själva och nuet. Lämna prestation, stress och vardagens bekymmer för en stund och tillåt er att bara vara. Passar för dig som: * Behöver fysisk och/eller mental återhämtning * Har smärtproblematik * Är stressad, har ångest eller oro * Har andningsbesvär * Vill förbättra din sömn * Vill få djupare närvaro * Vill bli mer rörlig * Vill få djup avslappning i kropp & sinne Varmt välkommen!
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 12h före aktivitetens start.
