Rest är en inbjudan att sakta ner, lyssna inåt och återvända hem – en portal till ditt innersta rum. En plats fri från krav, riktning och destination, där sinnet får flöda fritt. Från görande till varande – bortom prestige och prestation – med kroppen som stöd och andetaget som ankare. Vad klassen innehåller ⚕️ Mjuk, intuitiv rörelse och andningstekniker Övningar som frigör spänningar, reglerar nervsystemet och öppnar upp. ⚕️ Kroppsscanning och meditation Guidning med kroppsnärvaro och visualisering som för dig till inre, ännu outforskade landskap. ⚕️ Djup vila Viloformer som, med hjälp av filtar, bolster, kuddar och block, ger kroppen fullt stöd – så att du kan släppa taget, landa i tillit och vila i det som är. ⚕️ Beröring och eteriska dofter Oljeblandningar, rökelse och mjuka handpåläggningar som tillsammans balanserar och stödjer nervsystemets återhämtning. Ta gärna på dig varma kläder och strumpor, då vi ofta blir mer frusna när nervsystemet går ner i varv. Klassen kan komma att ställas in om färre än två deltagare är anmälda två timmar innan start. Lärare: Moa Edlund
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 6h före aktivitetens start.
