Restorative är den verkligt lugna yogan som skapar varaktig balans i kropp och sinne genom återhämtande positioner och djupavspänning. Positionerna – eller "formerna", som vi gärna kallar dem – utförs liggande på mage, sida eller rygg på mjuka ullmattor, under upp till 20 minuter. Med hjälp av filtar, bolster, kuddar och block får kroppen maximal avlastning, vilket möjliggör en fullständig avslappning och återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt – samtidigt som nervsystemet blir rofyllt. Under klassen spelas noggrant utvald musik med syftet att hjälpa dig att släppa taget. Ingen tidigare erfarenhet krävs för att delta i denna klass. Ha gärna på dig en varmare tröja och sköna sockor, eftersom klassen är i längre stillhet. Varmt välkommen till en läkande stund med dig själv! Lärare: Moa Edlund Vikarie 27/4: Ellie Andersson
Bookings are refunded if cancelled at least 6h before the start of the activity.
