Rest (restorative yoga) är yogan där du bara får vila. Med filtar, bolster och kuddar byggs varje position upp för att ge kroppen fullt stöd så att du kan släppa taget, landa i stillhet och återhämta dig på djupet. Ingen prestation. Bara närvaro och lugn. Positionerna – eller "formerna", som vi gärna kallar dem – utförs liggande på mage, sida eller rygg på mjuka ullmattor, under upp till 20 minuter. Ingen tidigare erfarenhet krävs för att delta i denna klass. Ha gärna på dig en varmare tröja och sköna sockor, eftersom klassen är i längre stillhet. Lärare: Moa Edlund Vikarie 7/8: Lise-Lott Bergsman
Bookings are refunded if cancelled at least 6h before the start of the activity.
