1:1 Yoga Nidra

Yoga Nidra är en uråldrig vilopraktik som leder dig in i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet – där kroppen sjunker in i djup stillhet medan medvetandet öppnar sig. I denna privata session får du möjlighet att helt släppa taget, landa, och låta ditt nervsystem få den vila det längtat efter. Ligg mjukt nedbäddad medan jag guidar dig genom lager av kropp, andning, visualisering och inre landskap. Här sveps du in i de långsamma vågorna av Alpha och Delta – en plats där stress löses upp, tankar tystnar och du kan känna dig som om du “reser genom världar”, utan att lämna din matta. I Yoga Nidra aktiveras kroppens parasympatiska nervsystem – Rest & Digest – och du får tillgång till det sköna, drömlika tillståndet som ibland kallas Cloud Nine. Det är här som regleringen sker. Det är här som kroppen börjar läka inifrån. Det är här som släppandet får ta form. Yoga Nidra hjälper dig att: • stilla en överbelastad hjärna • minska stress, oro och sömnstörningar • mjukna i kroppen och återhämta energin • möta dig själv på djupet – med trygghet • landa i en vila som är djupare än vanlig sömn Allt du behöver göra är att ligga ned och låta dig hållas – mjukt, varsamt och med full närvaro. Kan kombineras med energimedicin, frekvenser och soundhealing. En session för dig som längtar efter att släppa taget, få vara hållen och hitta hem till en plats i dig själv där allt blir tyst, mjukt och klart. Maila rebecca.alinder@holisticjourneycoach.com om du inte hittar en tid som passar. Vi ses i vilan! Rebecca