✨LYMFYOGA GLOW & FLOW 90 MIN ✨

För dig som… ✨Känner dig trött, svullen & tung i kroppen ✨Vill boosta cirkulationen ✨Få återhämtning ✨Behöver en extra energiboost att ta med dig in i sommaren ☀️ Lymfyoga kombinerar rörelse och stillhet för att stödja lymfflödet och ge återhämtning för både kropp, sinne och själ. Vi är holistiska varelser, och för att må bra behöver vi regelbundet ta hand om oss själva med omtanke. I LYMFYOGA GLOW & FLOW skapar vi ett härligt inre flöde – fysiskt, mentalt och själsligt. Här får du släppa på prestation och strävan, landa i din kropp och låta andetaget guida dig. Med mjuka, somatiska rörelser i din takt stimuleras lymfsystemet samtidigt som nervsystemet lugnas. En välfungerande lymfhälsa stödjer både kroppens rening och immunförsvar. När vi rör oss med närvaro och lyssnar inåt, svarar kroppen med balans och välmående! Win-win 👌 Lymfsystemet är kroppens eget reningsverk, och när det flödar fritt mår vi som bäst. Men om det blir trögt kan vi uppleva symtom som trötthet, hjärndimma, värk, utslag, låggradig inflammation och en känsla av tyngd & svullnad i kroppen. Då behöver lymfan lite hjälp på traven. Vill DU få bättre flöde på ditt lymfsystem men även: ✨Minska stress ✨Slippa värk ✨Minska svullnad ✨Sova bättre ✨Få starkare immunförsvar ✨Lära dig egenvård för lyfman ✨Bli rörligare ✨Bli gladare ✨Få en härlig stund JA då är denna sommarkväll & yogasession för DIG ☀️ 🧘🏼‍♀️ VAD INGÅR: 💛90 MIN LYMFYOGA GLOW & FLOW 💛Fruktig fika för lymfan 🍇 🍍 🍓 💛En PDF skickas till din mejl den 8/6 med egenvårdsmassagen så du kan boosta ditt lymfsystem på egen hand hemma om du vill. ‼️TA MED: Yogamatta, kudde att sitta på för extra komfort & Vattenflaska ‼️FINNS I SALEN: Yogablock, yogabälte & filt ALLMÄNNA VILKOR: ❣️Du ansvarar själv för att ditt hälsotillstånd är sådant att du utan risk kan delta på yogakursen. Berätta gärna om du har problem med någon skada/smärta eller något jag bör känna till inför yogastart. På så sätt kan jag ge dig alternativ till övningar. ❣️Rulla gärna ut din yogamatta i salen några minuter innan klassen börjar och vila en stund på mattan om du vill. Jag finns i lokalen 10 min innan. ❣️Tänk på att behålla en lugn miljö i yogasalen, många kommer för att njuta av lugnet och stillheten. Varmt välkommen! Jenny Silverberg - Multi Style Yoga Teacher / 500-timmars lärarcertifiering via Yoga Alliance