”När vi vilar i vår sanna natur uppstår stark samvaro.” Prova på Rest – den verkligt lugna yogan som skapar varaktighet i kropp och sinne med återhämtande positioner och djupavspänning. Genom aktiv vila och avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet, vårt lugn- och ro-system, som har en läkande effekt på kroppen och som främjar välmåendet. Positionerna, eller ”formerna” som vi gärna kallar dem, utförs liggande på mage, sida och rygg på mjuka ullmattor i upp till 20 minuter utan yttre stimuli med målsättningen att göra ingenting, det vill säga utan ansträngning. Med hjälp av filtar, bolster, kuddar och block får kroppen stöttning och avlastning och kan slappna av och börja skapa återhämtning – fysiskt, mentalt och själsligt samtidigt som nervsystemet blir rofyllt. Du behöver ingen tidigare erfarenhet för att delta i denna kurs. Välkommen till en läkande stund med dig själv. Lärare: Moa Edlund
Bookings are nonrefundable.
