Ett specialtillfälle med två sammanhängande klasser, där du får uppleva formaten och bidra med feedback inför framtida klasser. Kom 2 betala för 1. Skriv namn och mail til den du vill ta med dig. 🫁 Fundamentals Class – funktionell andning Vi arbetar med grunden i andningen och återknyter kontakten till de funktionella andningsmuskler vi är skapta att andas med, men som många tappat kontakten med över tid – ofta på grund av stress. Fokus ligger på: • andningens grundmekanik • diafragma och stabil, funktionell andning • mer hållbara andningsvanor i vardagen 🧠 Mind Class – närvaro, fokus & klarhet Med andetaget som verktyg skapar vi mental närvaro, fokus och klarhet, och lugnar ett nervsystem som ofta går för fort. 🌊 Intensitet & upplevelse Upplägget hålls i ett tryggt ramverk, med möjlighet att andas mer intensivt i Mind Class om du önskar. Du styr själv hur djupt du går. 📅 Tisdag 13 januari ⏰ 13.30 – ca 15.10 📍 Stabil Styrka, Örebro – Gatan 25 ℹ️ Bra att veta • 30 + 30 min andningsövning • Inga förkunskaper krävs • Testtillfälle – feedback välkommen • Ta med vattenflaska • Bekväma kläder – vi ligger ner på mattor under andningen
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 24h före aktivitetens start.
