💫Yoga drop-in

💫Malins Yoga – för lugn, balans och livskraft💫 🌟Känner du dig stressad, trött eller mycket i huvudet? Här får du en stund att landa, andas och fylla på en ny energi 🌟 I mina yogapass guidar jag dig till att landa i kroppen, stilla tankarna och lyssna inåt genom rörelse, andning och närvaro. Yogan blir som en rörlig meditation där du får möta dig själv precis där du är – utan krav eller prestation. Mina klasser passar både nybörjare och mer erfarna, och särskilt dig som längtar efter mer lugn, återhämtning och balans i vardagen – även om du inte ser dig som en “yoga-person”. Här får du röra dig i din egen takt i en trygg och inkännande miljö. Jag guidar en lugn, mjuk men samtidigt kraftfull och läkande yoga där rörelse, andning, meditation och vila vävs samman. Fokus ligger på att lugna nervsystemet, släppa spänningar och bygga upp ny energi. Under passen kan inslag som shaking, andningsövningar (pranayama) och djup avslappning förekomma. Andningen är central och används som ett verktyg för att skapa lugn, närvaro och kontakt med kroppen. 💛Regelbunden yoga kan bidra till att minska stress och oro, förbättra sömn och koncentration samt öka rörlighet, styrka och balans. Många upplever också en ökad känsla av inre lugn, stabilitet och livsenergi. 💫Jag erbjuder yogaklasser på Yogacentrum i Mariestad och på Torsö, samt på uppdrag för privatpersoner, grupper och företag. Vill du boka yoga för hela terminen och säkra din plats till ett lägre pris än drop-in så kontaktar du mig. 💛 Boka din plats via Peach och välj "Betala senare" Betalning sker senast 24h innan pass via Swish till Health & Harmony Brommösund AB Swish: 123 549 3572 Epassi/friskvårdsbidrag går utmärkt att använda (kontakta mig). 💛 Varmt välkommen till en stund för dig – en paus där du får landa, andas och bara vara💛