Kan man få både fart och vila i samma klass? Ja, faktiskt.
Flow & Restore börjar med ungefär 60 minuter dynamisk yoga där kroppen får jobba genom flödande sekvenser som bygger värme, styrka och energi. Därefter växlar vi ner tempot ordentligt med yin yoga och återhämtande positioner där kroppen får landa och mjukna.
Här får du både puls och stillhet – en skön kombination.
Lite fart. Lite vila. Väldigt skönt.
Lärare: Anna-Sara Norberg
