Slow Flow är en kombination av lugn hatha, somatisk yoga och andning. Somatisk yoga är en inkännande och meditativ yogaform som stärker den inre kommunikationen för kroppens signaler. Genom långsamma rörelsemönster och ställningar som masserar ryggraden och öppnar upp framsidan av kroppen kan spänningar frigöras och du blir mer uppmärksam på hur din kropp faktiskt känns. Klassen avslutas med några andningsövningar som stärker livskraften och främjar nervsystemet för mer välmående resten av dagen. Du behöver ingen tidigare erfarenhet utan känner in utifrån dagsform. Lärare: Moa Edlund
Bookings are refunded if cancelled at least 24h before the start of the activity.
