Stabilstyrka Lev 1

Stabilstyrka Level 1 – Grundkurs i funktionell styrka och balans 💪 Bygg en stark grund – inifrån och ut. Level 1 är kursen för dig som vill stärka kroppen på ett tryggt, smart och hållbart sätt. Perfekt för dig som är nybörjare eller vill hitta tillbaka till en balanserad, stark kropp. ⸻ Fullständig beskrivning Stabilstyrka Level 1 är din startpunkt mot en starkare, stabilare och mer balanserad kropp. Här fokuserar vi på grunderna i pilates & funktionell styrka – där målet inte bara är att bygga muskler, utan att skapa en kropp som fungerar i vardagen och håller över tid. Vi arbetar i små grupper för att du ska få personlig guidning och trygghet i varje rörelse. Genom enkla men effektiva övningar bygger vi upp: • Styrka i hela kroppen • Balans och stabilitet för bättre kroppskontroll • Smidighet för ökad rörlighet och frihet i vardagen • Andning och närvaro för att minska stress och öka fokus Vi använder redskap som: • Pilatesboll – för kroppskontroll och styrka • Foamroller – för balans och medvetenhet • Bosuboll – för balans och stabilitet • Egen kroppsvikt – för att bygga en hållbar grund • plus en massa andra verktyg som gör skillnad för kroppen Det här är kursen för dig som vill börja rätt från början – i en varm, prestigelös miljö där utvecklingen sker i din takt. Varje pass avslutas med en kort stund av återhämtning och andning, så du lämnar träningen med både energi och lugn. “Styrka är inte bara muskler – det är trygghet, balans och mod att möta livet.” ⸻ Vad du får • 8 pass á 60 minuter • Personlig coachning i liten grupp • Ett tryggt och tydligt upplägg med progression vecka för vecka • En inspirerande miljö där du får växa – både fysiskt och mentalt ⸻ Vem det passar • Dig som är ny inom träning • Dig som vill hitta tillbaka till träning på ett hållbart sätt • Dig som vill bygga upp en stark grund för vardagslivet • Dig som vill träna i en liten grupp med stöd och gemenskap ⸻ Praktisk info • Längd: 8 veckor • Tid: 60 minuter per pass • Plats: Stabilstyrka, Örebrogatan 25, Helsingborg • Pris: 1 695 kr • Max antal deltagare: 12 personer