Yogalates – styrka, balans och närvaro Yogalates är en harmonisk träningsform som förenar det bästa av yoga och pilates. Genom medveten andning, flödande rörelser och fokuserad närvaro stärker vi kroppen inifrån och ut. Klassen hjälper dig att förbättra hållning, minska stelhet och bygga upp en stabil och smidig kropp. I yogalates kombineras yogans lugn, andning och positioner med pilatesens fokus på bålstyrka och inre muskulatur – vilket ger en balanserad och helhetsinriktad träning. Fördelar med Yogalates: 🌿 Ökad smidighet 💪 Förbättrad styrka och hållning ⚖️ Bättre balans och koordination 🧘♀️ Inre lugn och mental närvaro Vem passar det för? Yogalates passar alla – oavsett tidigare erfarenhet. Nybörjare och vana utövare får lika mycket ut av klassen, som går att anpassa efter egen nivå. Lärare: Helena Ostner
Bookings are nonrefundable.
