Stark Start

Starta dagen med ett funktionellt helkroppspass där fokus ligger på styrka, rörlighet och en kropp som håller – både i vardagen och genom livet. Vi tränar till stor del med den egna kroppen som redskap, kompletterat med enklare utrustning. Att kunna kontrollera, stabilisera och bära sin egen kropp är grunden för all träning och en viktig nyckel till en stark, rörlig och hållbar kropp. När den grunden finns blir det också lättare att utvecklas i annan träning och att möta vardagens utmaningar. Passet passar både dig som är nybörjare och dig som tränat tidigare. Alla genomför samma upplägg men utifrån sina egna förutsättningar. Jag visar alltid olika alternativ på övningarna, så att du kan anpassa träningen efter din nivå, dagsform och eventuella begränsningar. Med max antal deltagare finns det gott om utrymme för personlig coachning under passet. Jag hjälper dig med teknik, anpassningar och guidning, så att du känner dig trygg och får ut så mycket som möjligt av träningen. Stark Start är för dig som vill: • Träna innan arbetsdagen börjar. • Bygga styrka och förbättra rörligheten. • Få mer energi och en starkare kropp för vardagen. • Träna i en liten grupp med personlig coachning. • Utvecklas i din egen takt – utan prestationskrav. En stark kropp börjar med en stark grund. Det är precis det vi bygger tillsammans i Stark Start.