Välkommen till tre tillfällen där du får lära dig enkla övningar i mindfulness och känna effekten av det. Efter kursen kommer du ha kunskap och erfarenheter som hjälper dig att stanna upp i vardagen. För ett bättre mående och en hållbar vardag! Delar av kursen kan förläggas utomhus om vädret tillåter. Kursledare är Ida Engström: stresspedagog, samtalsterapeut, kroppsterapeut, sjuksköterska och grundare av Pilates och Yogastudio i Mark.
Bokningar återbetalas om avbokning sker minst 30 dagar före aktivitetens start.
