Terapeutisk yoga för kropp och sinne Behöver du återhämtning, balans och djup vila? Denna kurs är särskilt utvecklad för kvinnor som vill sakta ner, hitta tillbaka till kroppen och återknyta till sitt inre lugn. Vi börjar varje pass med mjuka, lugna rörelser inspirerade av Medicinsk yoga – rörelser som hjälper kroppen att släppa spänningar och komma till ro. Därefter guidas du in i Yoga Nidra, en liggande meditation som skapar djup avslappning och återställer nervsystemet. Kursens syfte är att hjälpa dig mjukna – fysiskt, mentalt och känslomässigt – och ge utrymme för återhämtning och kraft. Jag som leder kursen heter Sara Gollert och har flera års erfarenhet av att arbeta med terapeutisk yoga. Jag är också beteendevetare och psykoterapeut, och brinner för att hjälpa människor hitta tillbaka till kroppen, inre lugn och balans. När du anmäler dig till kursen får du två gratis klipp att använda på våra övriga klasser. Boknings- och avbokningsvillkor: En kursplats är personlig och gäller för den specifika kursen du bokat. Det går därför inte att byta klass under terminens gång.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
