Vill du känna dig trygg i gymmet och bli starkare – på riktigt? Det här är gruppen för dig som vill lära dig styrketräna i gymmet med personlig coachning i en liten grupp. Vi tränar tillsammans, men du får samtidigt mycket individuell hjälp med teknik, utförande och anpassningar utifrån just din kropp och dina förutsättningar. Oavsett om du är ny i gymmet eller vill hitta tillbaka efter en graviditet är du varmt välkommen. Vi fokuserar på att bygga en stark och funktionell kropp som håller – med extra hänsyn till bäckenbotten, bålstyrka och den kvinnliga kroppen. Bebisar är självklart välkomna att följa med, i babyskydd, bärdon, liggdel eller babysitter. För att minimera risken för skador, vill jag inte ha bebisar krypande, ålande eller gåendes i gymmet. Du får: - Träning i en liten grupp (max 4 personer) - Personlig coachning och teknikhjälp - Ett tryggt sätt att komma igång med gymträning - Progression från vecka till vecka - Träningsglädje och gemenskap När: Tisdagar kl. 10.00–11.15 Start: Vecka 36 Plats: Ingarö Gym Pris: 2 800 kr för 8 veckor. För att delta behöver du vara medlem på Ingarö Gym. Antalet platser är begränsat till fyra deltagare för att alla ska få den hjälp och coachning de behöver.
Bokningar är bindande och återbetalas inte.
